女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。那么什么运动器材最适合女性使用呢？下面养生之道网为您介绍什么运动器材最适合女性使用，看看吧。

女性运动器材一定要符合以下条件：使用方便、安全。能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。
1、上斜式卧推架
针对上胸部进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使胸部更加饱满挺拔。每组练习8～12次，每次4～5组。
2、WAVE摇摆健身器
一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。每周4～6次每次30分钟。

女人适合练什么器械 8种最适合女性锻炼的运动器材

1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。 …
2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。 …
3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。 …
4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中

上班族健身买什么健身器材好？

上班族较常见的现象是久坐或久站，鼠标手和溜copy肩。你需要能够锻炼到背部和臂部，肩部的器械。既然你是在家中自行锻炼的话，能够符合上述条件的综合起来只有哑铃了，哑铃 的练法有2113很多种，只要动作得当，胸，肩，背，臂都可以锻炼到，甚至腿也可以。
另外，跑步机也是你不错 的选择，但是如果你想呼吸新鲜空气的话5261，你可以选择户外跑步。图方便的话跑步机也可，不到一台苹果手机的钱。
腹部的话不要完全依赖仰卧起坐这个动作，它对腹直肌并没有太好的锻炼效果，它更多4102 的锻炼到髂腰肌，而且它对你下背部的腰椎也有一定的负面影响，在美国这也是个1653普遍禁忌的动作。你可以通过大量的卷腹动作来完成。也可以仰卧抬腿等。
我是健身私人教练，你有不会的还可以继续问我。