呵呵，我是一名体育运动员，怎么说呢，手上的肉你要去掉它是不太可能的，你只能把你手上松软的肉变成肌肉，你不要认为会很粗，你只要是做的快速运动的话，不但可以吧赘肉变成肌肉，而且不会很现行，不会像那些健身的那些人一样，那种叫死肌肉。

利用哑铃做手部运动,注意,要快速多次,轻重量~!坚持一个月,肯定有效果~

卵巢癌病人康复期可以做些什么锻炼？

您好！卵巢癌病人康复期在身体没有特别禁忌的情况下，可以适当做些锻炼，如果术后体力较差可以适当做些肢体运动，等身体恢复良好可以进行些体育锻炼，但强度不宜过大，比如散步，慢跑，气功，做操等。逐步加大运动量，变化锻炼内容。同时也可以适当做些家务劳动，例如买菜、简单的室内打扫等，不仅可以锻炼肢体，而且可以增加家庭责任感，更利于病人康复后融入家庭和社会。锻炼的原则是不要让病人感到疲劳。

康复期还要注意的是，治疗后0到3年恢复期内是肿瘤复发、转移的高峰期，可以加强此时期的康复调养。配合服用人参皂苷Rh2类抗癌产品今幸胶囊（Rh2护命素），改善癌症患者身体内环境，改善体质，扶正固本，根除癌细胞生存的土壤。预防前期治疗手术、放疗、化疗所产生的后遗症和并发症，避免由于后遗症和并发症造成的机体功能破坏、对生活质量的影响。