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  • 总有人说,健身后不能吃东西,难道健身后吃东西等于白练吗?

    总有人说,健身后不能吃东西,难道健身后吃东西等于白练吗?

    并不是,我现在身边有很多健身的朋友,但是真正健身的朋友他们健身结束之后,做第一件事就是喝水,或者是吃东西,很多人都感觉这样就是自己的健身白练了。

    但是其实这是种观点是不对的。首先我们要知道,健身是为了帮助自己有一个好的身体,也可以使自己身体变得特别的强壮,好多人健身之后,都会大量的补充一些脂肪或者是维生素。这就是因为我们在健身的时候,真的是消耗太多的人体元素了,我们人体有很多必要的微量元素是必须存在,而健身的时候,有时候会让身体的微量元素大量的流失。

    从而使我们的身体变得十分的虚弱,所以很多人在健身的时候就会大量的吃一些牛肉,羊肉,或者是喝一些水,就是为了补充健身中流失的多余的这一些微量元素,而且健身之后身体是属于一个空缺的状态,很多人都会选择在这一时候去增添一些维生素,使得身体更好的吸收,举例来说,一块海绵本来是充满水的。

    但是你使劲挤压它,把这些水都排出去了,但是如果说你又重新的放入一些甜的水,或者是其他味道的水,从而使这个海绵就充满了这个味道的水一样,人体健身也是这样一个概念,人体健身完了之后,身体就会缺少一些元素啊,补充那些元素就会让这些元素在人体中吸收的更充分,使得身体更加的健康。