运动都是加强身体。但要讲求方法。一般来说适量尽可。具体说。作些有氧运动好一些！

什么运动对身体最好呢

你可以尝试一下

篮球

羽毛球

网球

这些都是高速度的运动

而且是团队项目

具有娱乐性

所以不会感觉到枯燥

不像田径