有没有锻炼身体的软件？？-可关玩日记

有没有锻炼身体的软件？？

多的很啊，不过都是些计步器类的软件，实际功用不大，如果你不去跑步，不去健身，不去游泳，那几乎就没用的一个摆设而已。

锻炼我是一个初二的学生想要把自己的身体各个地方的力量锻炼到极致又不想影响身高该怎么办

身体发育有两个很关键的因素，一个是睡眠，令一个是营养物质。睡眠分短波睡眠和长波睡眠，短波养脑，长波养体。营养物质最关键的是蛋白质和钙。
因为你还要长身体所以许多重量训练不可以进行，并且注意不要在早晚进行锻炼，保证午睡，不然会影响发育。
运动的时间早上9点到10点之间，慢跑2000。午餐多吃肉和豆、鸡蛋等含大量蛋白质的食物。
下午的锻炼是冲刺。先进行1000米的慢跑，然后进行15组百米冲刺，记住一定要全力冲刺，这样既能锻炼到全身肌肉，还能拉开筋骨，对发育也有好处。结束进行引体向上，不要太多，12+10+8就好。然后进行准备活动，主要就是用力拍全身肌肉，不然第二天会酸痛难忍。
早晚不推荐你运动，会影响内脏云运动和睡眠。晚上最好10点睡觉，因为神经在10点以后开始分泌各种激素，对发育很重要。