仰卧起坐对改善肾虚，效果非常好。结合深蹲，俯卧撑，引体向上等运动更好。

太极拳对肾有好处吗

对肾脏有好处，太极对人体的各个器官都有好处，通脉络，活经血。

怎样才能让自己的肾更健康?

如果你是工作劳累了一天到晚上还很有精神那说明你的肾很好，如果感道腰酸背痛可能就是肾虚了。