腰肌劳损的治疗？

1、药物疗法：拜LI士聚能离子骨痛·贴通过远红外线，将鞣酸开骨素渗透人体皮肤，形成有效的“生物共振”现象，使皮下组织深层部位产生热效应，促进血液循环，激活神经内部的一个自动调节作用，并结合生物磁效应来调整和恢复人体内各种不平衡的状态，从而有效的治疗腰肌劳损。

2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

腰肌劳损康复训练的方法？

别着凉

   1.避免过劳、矫正不良体位。
    2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
    3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
    4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。
    5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
    6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。国内比较好看腰椎关节的医院是北京德尔康尼骨科医院、301医院、积水潭医院等。
    腰肌劳损是一种非常常见的病，千万别忽视了，必要时候还是要到正规医院检查诊断，千万不要自己盲目用偏方，耽误治疗之间。