多跑跑步，跑步不仅可以增强体质 ，还可以增加肺活量 ，也可以增强身体的抵抗能力。每天坚持跑步 ，很快体质就会强起来了。还有一日三餐都要吃的 ，不能不吃。多运动也是可以促进血液的循环，要有毅力，坚持到底就会成功的。

经常运动好吗？

我们经常运动当然好，如果我们不运动的话，我们的体质会很差，要是我们经常跑步，就会增加我们的肺活量，对身体是非常有帮助的。

长时间运动对人身体好吗？

长期坚持运动是对的，对身体很好，如果一次运动时间太长或量太大，强度太大就不好。

经常锻炼有什么好处

经常锻炼对身体有很多好处

可以提高抵抗力