一般早操都是空腹进行的，所以要适量运动，方式低血糖的发生，一般运动时间不超过40分种是最合适的，具体时间还是需要根据个人的体能和实际情况而定。

中学生怎样做好早操

要想明白

早操可以  锻炼身体  活络筋骨的

做早操有什么用?

锻炼身体 增强体质,放松大脑,,让后面的课更好在大脑里吸收

每天要做早操对身体好吗 要怎么做

早上是人一天中最重要的时候

长时间睡眠情况下.血液循环不太好.每个机能都还优点呆滞状态

千万不能剧烈运动.可以勉强跑步

如果不想运动.就起床后马上喝杯水.尽量多喝`

可以减少歇业粘稠度.对脏器释放压力