其实做什么运动都会出汗，关键在于你做的卖不卖力，做的时间长短。就算你坐在凳子上一动不动，坚持2至3个小时，你的屁股也会出汗，额。。。只是容易长痔疮

运动出汗有什么好处？

很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。再说了, 跑步不是人类最基本生活方式的一部分, 而走路才是。所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特点的运动方式才行这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了, 有一种神清气爽和略有疲倦感最好。当然, 如果你大汗淋漓的运动, 反而对健康不好。要知道中医认为, 血汗同源, 大量的出汗, 会造成你的气血受到过多的伤害, 并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不长寿的原因。

我的观点：

第一是健身房空调开的大易出汗

第二，是你身体虚易出汗，素质上去了这点运动就不算啥了

第三，出出汗也是好的，把身体的毒素排出去，OK,个人意见哈哈

做怎样的运动，会很快的流汗？

一般来说，能引起超过正常心跳的动作，都会导致流汗。

具体怎样才能让你心跳加快呢，自己选个动作吧