要注意方法，你现在先需要短暂练习，然后再继续锻炼，看看效果
健身两个月竟然瘦了十多斤，我是增加体重，请问为什么？怎么解决？还要继续吗？求专业意见
答：瘦小腿要运动与饮食相结合，早上太阳出来后有氧晨跑加深呼吸，饮食；1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 请采纳。
为什么锻炼身体会瘦?
锻炼会消耗脂肪的.即减肥
而且肥肉会慢慢转为肌肉.
你要坚持下去啊,还有多吃蛋白
