预防痴呆有很多种方法，包括饮食调养，运动锻炼，传统医学保健，勤动脑等等。
实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。所以，应鼓励老人多参加锻炼，如体操、太极拳、散步，以增强体质、促进食欲，改善睡眠。经常活动手脚，每天坚持运动，如伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等。
望采纳。

走步锻炼可以缓解神经衰弱吗

患者如果想要通过锻炼身体来治疗自己所患的神经衰弱。那么，患者首先要先进行体检，检查心血管系统的状况。若心血管系统正常，便可选择自己喜欢的运动项目，如走步、跑步、跳健身操、游泳、骑自行车、跳绳、登山和篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球等运动。
由于神经衰弱的患者一般很少参加锻炼，所以患者在进行锻炼的时候，最好咨询专业医生，在医生的指导下进行。患者在刚开始锻炼时，要注意让自己的身体要有一段时间的适应过程，先进行轻微的运动，在自己的身体适应后才可以按正式计划投入锻炼，根据自己的情况增减运动量。
此外，患者还要根据自己的年龄、性别和身体状况进行不同的运动，对于运动的强度也要根据自己的情况来决定。年轻人身体好的患者可选择大强度或进行激烈的篮球、足球、羽毛球和网球运动。中老年的患者可以进行一些缓慢的运动，如参加一些文娱的活动，走路，骑自行车等