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  • 山药配什么煮最有营养

    山药配什么煮最有营养

    山药无禁忌,基本上和什么一起吃都可以,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。接下来就介绍几款山药的搭配吧:
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    蒸好的山药怎么好吃

    南瓜山药蒸饭
    材料
    发芽米饭1碗,南瓜1个,山药丁100克,盐,酱油适量
    做法
    南瓜对切去籽,一半去皮切小丁,另一半备用
    米饭拌入南瓜丁和山药丁加入盐适量,酱油适量调味后填入南瓜内,用保鲜膜包住,移入蒸锅内中火蒸15分钟即可