有害,缺少新鲜空气,早晨运动很重要,必须要有足够的新鲜空气才行!!!

怎么样健康的锻炼

每天早上5点左右起床.去跑步.跑完做些运动.如果你是去公园的话,应该跑完去玩一下那些运动器械.这样才能锻炼你的体魄.