hello,your question is to difficult.

For the first;do some exercise can improve your immunity,second,do exercise can make your body much more stronger,and after you do some exercise,like playing basketball or football,you can feel you are very happy,so the third point,do exercise can make you have a good mood.so I suggest you should do more sport exercise.This is my personal point.Thanks.

如果不常运动，会有什么后果？

抵抗力下降,有的会变胖引发疾病,对身体代谢也不好

长期不运动所带来的危害有什么?

随着社会的发展，人们的运动也是越来越少，如果运动少了会导致很多的问题，下面针对这个问题我做个简单的介绍。可能会导致以下问题的出现。1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 总之，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。所以建议大家要时常运动，生命在于运动嘛!