促进新陈代谢，保持机体活力，免疫力，适应能力都会比较好

多运动对人有好处吗

你好。运动以人运动后不疲劳为准，过量运动对人无益。以每年的马拉松赛跑为例；个别人自我感觉身体强壮，没病，可是未跑完全程，就猝死了。这也是运动过量造成的另类伤害。