提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动有利于预防和治疗肛门疾病

提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。

提肛动作怎么做 提肛运动对男人好处

你真厉害，问这种问题……
提肛就是意识地收缩，而肛门提肛的好处就是早泄。提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法，其原理是，还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、早泄，应用提肛缩肾法治疗及提肛法治。提肛有好处，可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等，建议口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理。不提倡做提肛的，会导致便秘和其它一些病的。
我都不好意思回答你……

肛门松，怎么做提肛运动

您好：肛门松弛,主要是肛门扩约肌收缩无力造成,是虚症要补,手术没有针炙治疗好,针炙可以补虚,逐渐使扩约肌恢复正常,问题就介决,毫无付作用,而手术就不一定了.,如果病情轻的话可以通过自身的调节改善症状,具体如下：a.健康饮食,多吃蔬菜水果,避免辛辣食品.b.每天定时作提肛运动,即自主收缩肛门,定时排便,养成规律的排便习惯.c.适量的运动,健康的生命在于运动.