素质拓展训练营拓展训练方案，我也是社团的社长，做过很多拓展，希望能帮到你！！

一、好邻居
游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢
我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的
时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围
相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后
就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果
A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空
位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他
表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须
全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以
回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
二、交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过
了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
（1）人数在10 个人最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可
以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7 点钟起
床！”。。。。。。
（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
三、瞎子背瘸子——精诚合作
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名队员，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾
蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到
达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
四、翻叶子
道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
说明：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来
讨论：
1、我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？
2、各位觉得叶子象什么？而整个过程又是什么？
3、在生活中有无类似感受？
4、从过程中你学到什么？
变化：
帆布面越小越难，可计算难度系数。
五、寻猎
所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定
小组人数：无限制，但要分 5-7 人为一组
所需物品：给每一组发一个寻猎项目列表
游戏概述：
此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。
目的：
1、加深团队成员间的接触
2、发现团队成员的智慧
步骤：
1、将团队成员分为 5-7 人。
2、告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。
3、将寻猎列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得
表中所列内容。
4、设置一个时间限制，如 1 小时。
5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高
讨论题目：
1、其他小组与完成有多少差距。
2、你是怎么分析获胜队的获胜原因的。
3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。
4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？