头部运动、蹲起、扩胸、震臂、活动手腕脚腕、体侧、体转、正压腿、侧压腿、原地高台腿跑等

健身项目有那些学名

健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

健身俱乐部健身项目有：各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。
采用各种不同的运动器械进行各种练习的有：哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

体育课准备活动名称

1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、腰部运动
5、腹背运动
6、正压腿
7、侧压腿
8、膝关节运动
9、腕踝关节运动

做准备活动的目的与作用：
目的：使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作做准备，以预防伤害事故。
作用 ：
1、提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。

2、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入最佳活动状态。
3、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。