多做俯卧撑，仰卧起坐，在多吃点补品就可以。

阴茎短小有什么办法

上世纪，人们就了解到经常参加休育锻炼有助于性能力的提高。据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。

实践证明，如果没有时间和精力参加有规律的全身的体育运动，那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”，无疑会让多数男子从中受益。

如何锻炼性能力！！

性能力锻炼，是通过锻炼，降低龟头的敏感度，增强阴茎耐受性，通过锻炼增强射精能力的控制等来提高男性性能力。

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通过器质的锻炼 配合天然锁阳茶 滋补肾气，再配合逢男艾绒坐垫，艾灸保健。 三元合一，治早泄。通过三者结合，专家给指定合理的训练计划，来调动自身的免疫系统，修复自身。

做什么体育运动可以壮阳，平常有空就可以做

你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是现在的青年人中是很常见的，可能是因为你的精神压力大的原因的造成的，还有一种是器质性病变，这种是很少见的，请不要过于的担心，保持好的心态，养成好的生活习惯，一般的有氧运动就可以的。