游泳是锻炼心肌 比较好的一种方式
游泳具体的好处如下：
1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

心脏病患者如何锻炼

心脏病人在参加运动时，必须注意以下问题。
一.应做有氧运动。各种类型的运动均可改善心脏病人的病情，但以中度的有氧代谢运动效果最佳。所谓有氧代谢运动，系大肌肉群的运动，例如慢跑.游泳.快走.打太极拳.骑自行车等。
这些全身性运动主要是锻炼与吸氧有关的器官和组织（如心.肺和血管），运动中有力而加快的呼吸，使肺吸入更多的氧气供心脏及血管利用，从而促进新陈代谢，加速冠状动脉和心肌病变的恢复。而且，坚持有氧代谢运动，可提高心脏的应变力，减少心源性猝死的机会。
二.运动方式有讲究。心脏病病人的运动应循序渐进，强度适中，持之以恒。活动应以全身性锻炼为主。动作应缓慢而有节奏，配合自然呼吸，肌肉放松，避免长时间骤然幅度变化，如前倾.后仰.过度低头；禁止剧烈运动。
不宜选用垂直的姿势做运动。必须采用水平式的姿势做运动。换句话说，不要站着.坐着做运动；换成躺着.趴着做运动。这是因为直立式的运动，要求心脏把更多的血液往上泵，增加了心脏的负担；而平行式的运动平顺的把血液控制在与心脏同层次的水平面上，从而可以有效而不耗力地加强心脏周围之血管的血液循环，促进受损器官的修复能力。
心脏病人在室内活动时，不宜进行局部肌肉活动（如上肢或下肢的运动），如用哑铃.拉力器.单双杠等进行锻炼。尽管局部肌肉活动运动量并不比全身性活动大，但容易诱发心脏病。心脏病人在做全身性运动时心脏病却不易发作，当局部性肌肉活动时，局部肌肉血管舒张，大部分不活动的肌肉血管收缩，血压反而升高，加重心脏负担