经常练习武术可以对传统文化有一定 的认知，同时也锻炼了身体。
1、任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。
2、武术动作复杂，强调形神合一，可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。常练武术的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的45%-50%。除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！

练武有什么好处？

1，文以评心，武以观德。2，危难时，平时练，急时用。3，阳刚之气，做人处事更方便，坐如钟，立如松，行如风卧如弓。4，强身健体是基本。5，增强自己的自信心，艺高人胆大，胆大艺更高。

经常练习武术，对身体有什么好处

武术动作较复杂，通常一个简易的套路也要左右上下、高低不断的转换，还要研究如何把全身力量通过合理的布局集中成一个点打击出去，这种练习对身体肌群的协调很有帮助。 另外武术很讲究形神兼备，不仅要练身体的外部肌肉，还要练习气息与意念的配合，所谓意到、气到、力到。 通过内外的训练，对心肺等内在的系统也同样达到训练。促使身体 健康。