游泳、慢跑、自行车爬坡、太极拳、瑜珈,尤其游泳时的换气动作,,对肺部非常有益。 你可选择适合你身体的活动项目.

要锻炼肺活量应做什么运动？

建议你哑铃是个不错的选择，先选轻量的循序渐进。。。

多做做有养运动可以增加肺活量，比如户外跑步，登山，骑自行车等