运动要看你什么时间有空，科学证明下午三点到四点运动是最好的。不过一般来说大多数人都是选择早上或者晚上运动。
强健脾胃一方面是需要运动的，另一方面你还应该进行食补和药补，可以吃点雪莲乌药叶粉进行调理，这样多方面加强才能更好地强健脾胃。

请问做什么运动对胃有好处？

经常运动可以增强体质，提高免疫力，对身体各器官都用好处，可以增加胃消化能力
不要剧烈运动，平时可以跑步，散步，骑自行车，游泳都可以

什么运动对胃好

在饮食方面多注意些，不要吃的太饱，吃饭、睡觉最好要有规律，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃水果。吃完饭出去散散步，不是只做运动就可以对胃好一些，更重要的是饮食。