胃不好的话，不合适做剧烈运动，因为运动会引起胃酸分泌和胃的蠕动，加快侵蚀胃壁膜，从而引起胃病的复发和严重。 只要不剧烈的运动大部都可以做，如爬山、慢跑、走路等，都不要太快。练练太极拳、瑜伽之类的是极好的。

当然，有胃病的话，一定要注意调养，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

希望我的答案能够帮助你，早日康复噢~

肠胃不好调理中，做什么运动最好呢？要具体一点的。比如什么时间，方式，场地，工具。

要点一饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己,遇到好
吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的
蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液
的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定
时定量,千万不要暴饮暴食. 要点二:注意饮食卫生 要点三:
保持精神愉快