身体条件许可的话，当然，我也会说跑步是一项最好的、最全面的运动。

但个人身体情况有差异，选一项适合自已的运动，坚持做，就能起到锻炼的目的。

什么运动最好？

热的时候就游泳或者变速跑动 冷的时候就走动哈 走是时间越长越好

最有益的运动是什么

游泳

最有益的全身运动，并且不会损伤身体 增强心肌功能 增强抵抗力 减肥 健美形体 加强肺部功能

游泳以两个小时左右为宜，不要太久，会对皮肤有害，也影响体力的恢复！

最好的运动是什么？

篮球
1.身体全方位得到运动
2.身体协调性可提高
3.思维和动作可变敏捷