1. 白萝卜檫成丝,加点盐,一会就会出很多水,这个水用来和米粉噢2. 虾米,香菇,猪肉,腊肉切成小粒,还可以加入干贝,这次刚好用完了就没放啦3.
锅热下油,放入腊肉,香菇,猪肉,虾米煸炒,炒香后加入控水后的萝卜大火翻炒 4.
炒至萝卜变软,转中小火,加入萝卜水调和的米粉浆,继续翻炒至粘稠,加入胡椒粉,盐,鸡精等调味料,翻炒均匀5.
取一容器,在底部和四周抹油,倒入炒好的萝卜泥,压实,隔水蒸一个小时,确定熟没熟,用根筷子插下去,拔出时筷子上没沾粉就是熟啦!6.
蒸好后放凉,倒扣出来切快,就可以下锅煎啦,一定要放凉噢,不然不好切!
小贴士:萝卜和米粉的比例在5:2这样,出来的口感比较好噢,我这次粉放多了呢,感觉太软啦,你可以去中国菜园网看看,里面有更详细的介绍
白萝卜怎么做才最好吃有营养
1、很家常也很有名的萝卜排骨汤啊!(还可以放些芋艿)做起来也简单。把排用热水骨锦一下,少许油,放入锦好的排骨煸一会,放大葱两段生姜两片(喜欢姜的味道的话可以多放两片)加料酒,放一点点的糖会更鲜。煸炒一会的时候在加水 没过排骨一点,水开后放入萝卜块,转中火顿,顿好后在加盐哦!
2、 牛肉炖白萝卜做法:
1. 牛肉、白萝卜均洗净切块;葱、姜切片备用。
2. 热油锅爆香葱、姜,放入桂皮、大料、牛肉煸炒,淋入料酒、酱油炒至牛肉上色,下盐调味,加适量水烧开,改小火将肉烧烂,再放入萝卜、鸡精,烧烂即可。 白萝卜的营养价值详细介绍
每100克白萝卜所含营养如下:可食部分为95%
热量21千卡
蛋白质0.9克
脂肪0.1克
碳水化合物5克
膳食纤维1克
维生素A3微克
胡萝卜素20微克
硫胺素0.02毫克
核黄素0.03毫克
尼克酸0.3毫克
维生素C21毫克
维生素E0.92毫克
钙36毫克
磷26毫克
钾173毫克
钠61.8毫克
镁16毫克
铁0.5毫克
锌0.3毫克
硒0.61微克
铜0.04毫克
锰0.09毫克
3、生吃,最有营养!具体做法是:将萝卜洗净用后去皮,切成薄片,加入盐、辣椒粉、白糖,还可以根据个人口味加入泡菜盐水。腌大概4-5个小时,萝卜进味就可以食用了。
4、鲫鱼萝卜丝汤 也很可口的,而且汤是乳白色的,鲫鱼买的好的话不用放鸡精味精都可以了,汤已经很鲜了