体育锻炼更科学一些。在体力劳动时,有可能因为某些肌肉的姿势,或者被迫受力不平衡导致受伤,体力劳动时,肌肉容易被迫受力。但是体育锻炼的时候是比较安全的,而且不容易让肌肉负担过多的压力,当肌肉因为受力不平衡不舒服时可以及时调整,体力劳动就要看具体工作内容而定了,不是根据个人而定的。 以下内容99%的人阅读了:如何锻炼胸大肌什么运动能锻炼身体?什么运动是全身运动?有什么运动可以煅炼腰力的?