不好，喝了红牛不但补充不了体力，而且还会消耗体力，我建议你喝健力宝、葡萄糖最好，因为可以补充体力。

晚上喝红牛在锻炼肌肉效果好吗？

表面上看不好，其实是可以的。无论什么时候（只要是正常不影响休息的时间）喝了红牛练肌肉比不喝效果要好（按照你自己的方法）。健身到了一定的阶段，比如增加负重，是比以前容易疲劳的，如果喝了红牛使你兴奋，锻炼的强度和持久性能比不喝好的话，那就是有效果了。不过长期依赖这东西好不好，或者有什么不好，我就不清楚了。

运动后喝红牛能恢复体力的话，那红牛是运动型饮料吗？

红牛不属于运动型饮料，红牛是功能性饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。红牛可以在运动的时候喝，其中含有多种营养物质，能够让身体快速吸收，以达到保持体力，消除疲劳的功效。