心态决定一切，如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮助。所以运动是必不可少的，给自己勇气。。

我心情很不好，想做做运动。 我打算7天运动透支、、、不知道后果会怎样？ 知道的给我份详细的答案 谢谢！！！

后果很严重，透支运动7天，会让你在床上躺17天不能下床

心情不好时,可以做什么运动吗?

及时转移自己的注意力,做点自己平时做的事情!开心了坏心情自然也就消退了!

心情不好?什么办?

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首先建议你去运动 运动是快乐的兴奋剂 运动会使你全面的健康 健康：包括身体健康与身心健康心情不好的时候去运动最好的激烈运动 最简单、方便的运动是跑步 运动 是心情好起来也就是帮助你的身心健康起来 同时在锻炼自己的身体 自己自然也会健康起来啦……然后去做自己喜欢的 感兴趣的 有意义的……如果居住在大城市就去公园、花园、动物园 细心观察与欣赏……如果不是居住在大城市 那就去爬山 去玩水 欣赏大自然……

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然后找出让你心情不好原因 去解决啦 以后遇到同样的事情去解决 而不要烦恼