首先建议你去运动 运动是快乐的兴奋剂 运动会使你全面的健康 健康：包括身体健康与身心健康心情不好的时候去运动最好的激烈运动 最简单、方便的运动是跑步 运动 是心情好起来也就是帮助你的身心健康起来 同时在锻炼自己的身体 自己自然也会健康起来啦……然后去做自己喜欢的 感兴趣的 有意义的……如果居住在大城市就去公园、花园、动物园 细心观察与欣赏……如果不是居住在大城市 那就去爬山 去玩水 欣赏大自然……

心情糟透了，怎样让心情好起来

心情不好，要先发泄，例如运动出出汗，逛街购物，听音乐等，之后再好好想想为什么心情不好，是遇到了挫折，还是经历了失败，好好想想总结经验教训。

心情不好,有什么办法可以让心情很快的好起来

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!~~~