练习瑜伽可以缓解偏头痛。偏头痛本身就是一件让人头疼的事。轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛，例如偏头痛，慢性背痛和关节炎所致关节痛等。印度的一项最新研究发现：瑜伽、呼吸练习和放松相结合可能有助于减少偏头痛的发作频率和程度，从而缓解患者的焦虑和抑郁症状。

锻炼脑子的方法

每天动脑跑一万米，一边想事，一边做俯卧撑，倒立

脖子怎么锻炼

练颈部主要是胸锁乳突肌及斜方肌。斜方肌用手持杠/哑铃耸肩训练，胸锁乳突肌需要一特制的头套固定在头上，头套上有一下垂的绳子用于固定重物，俯立通过左右扭转头部及抬头进行训练。一般不进行此专项强化训练。