适度运动对身体是有好处的，例如：仰卧起坐、各种球类运动，爬楼梯等都可以改善血液循环，可以提高身体的免疫力。吃斑龙片，中药的对身体没有伤害，要少吃辛辣刺激的食物，戒烟酒，生活有规律，保证充足的睡眠。