最方便的是羽毛球，在平地上就能打，我最喜欢篮球，娱乐性好。

我打算练云，怎么练快啊

我自己的方式是刷塔和驯鹿，如果你没好宝宝的话，还是去驯鹿吧。多开个小号带一包的药和八卦，你自己身上带一包药和八卦，身上带点钱做中途修装备用。在天机，活动大使，驯鹿王，卧龙，武器店门口设好八卦，吃上三倍和宝宝双，OK，开始，只要你输出比较可以，经验刷刷的，我只刷完通天塔和做一个半小时驯鹿，2000W经验是没问题的，123的云用不了半天就可以升到124。个人比较懒，不喜欢杀星星，因为得到处找，嫌麻烦，呵呵

我十三岁半,170了,勉强才能摸到篮板,怎么样才能扣篮?怎样锻炼,多辛苦也能坚持

首先，你这身高还欠缺一点，不过你应该还会长高的，所以营养一定要跟上了，还有正确的作息时间一定得好好保持。
再次，就是你的弹跳，要不你长得高弹跳不好也没有用，练弹跳的话每天适量的做一些运动，比如跑步，蛙跳等等，练练小腿肌肉，会对你有用的。

希望你成功，望采纳…

咨询皮肌炎的治疗方法

忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等

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