食用方法
1. 在早餐饮品中加入亚麻籽油，可以延长饱足感。
2. 将酸奶与亚麻籽油混合，可以作为蛋黄酱的替代品或淋在喜爱的水果上。也可以按1：1的比例与蜂蜜调饮或冲鸡蛋汤。
3. 将亚麻籽油慢慢倒入生菜沙拉，撒上少许盐和黑醋，代替沙拉酱。

4. 也可直接蘸面包、糕点等食用，味道醇香。

5. 做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候，可以加一部分亚麻籽油。

其实亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。

怎样食用亚麻籽油

现在国内的很多的亚麻籽油的食用方法是大致相同的，这里我给你说下关中油坊的有机冷榨亚麻籽油的食用方法：亚麻籽油有6种“新”吃法
⑴低温烹饪：单独烹饪或和日常食用油调和烹饪，健康更美味。
⑵靓汤调味：在煮熟的粥、汤中滴入亚麻籽油，增色又提鲜。
⑶巧拌凉菜：用亚麻油调凉菜。拌沙拉，美味速升级。
⑷烘焙糕点：以亚麻油代替奶油烘焙糕点，清香宜人。
⑸混合使用：在酸奶中直接加入亚麻籽油食用，营养新时尚。
⑹直接饮用：成人每日食用15-20ml，儿童每日食用5-10ml。

个人意见，仅供参考