格琳诺尔的亚麻油品质很好，亚麻油的食用方法也有很多，烹调、冷拌、调馅、煲汤均可，炒菜时，应避免油温超过七成，以最大限度地保持亚麻油中营养物质不被破坏；此外，还可以在早餐饮品中加入亚麻油，增强饱腹感；在煮熟的粥或者汤中加入亚麻油，增色调鲜；用亚麻油代替普通的食用油烘培糕点，清香宜人；亚麻油也可以直接蘸面包食用。实际上，只要适合自己的口味，亚麻油可以加到任何食物中，每天摄入15-20ml亚麻油，即可满足人体对α-亚麻酸的需求。

亚麻籽油怎么吃更健康营养，早上能空腹吃亚

吃亚麻籽油主要是为了补充α-亚麻酸的，如果是油的话可以炒菜可以拌凉菜，如果买的是可以直接食用的亚麻籽油的话建议不要空腹吃，或者可以选择富含α-亚麻酸又可以直接服用的产品。

亚麻籽油怎么吃更好，能直接喝吗

亚麻籽油-亚麻籽油食用方法
1、 亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。
在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。
2、 亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素e和维生素a的消化吸收。
3、 直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油 ， 每日服用1勺（约6- 8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。
4、 亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。
亚麻籽食谱5、 亚麻籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜。
6、 选择有机冷榨亚麻籽油，放冰箱密封避光保存，打开后最好在1个月内用完。亚麻籽油的最佳服用法是用于拌凉，其次是调汤（不超过70度），也可以直接服用。 刚刚网上查的哦 呵呵希望能帮 到你的忙