投身于保持健康体魄、青春活力的体育运动时,穿着一双质地上乘、舒适的运动鞋是很重要的。在您面对品牌众多、色彩多姿、款示多样的运动鞋时,您的选择是什么? 许多人选购运动鞋时,在“追星”效应的影响下,往往考虑的是大牌体育明星穿什么样式的鞋就买什么鞋,或者考虑鞋的颜色是否同运动服相配,很少有人将运动鞋是否适合所从事的运动项目放在首位。但实际上,每项体育运动对运动鞋都有着特殊的要求。例如,有研究表明:在跑步时运动鞋所承受的负荷至少相当于人体重量的5倍;打篮球或排球时,运动鞋所承受的力量更大。而且,从事不同的体育活动,运动鞋承受负荷的部位也不同。在赛跑时,脚跟所承受的负担最大,而在打网球时大约70%的运动受力落在前脚掌上。 低撞击力的健身操,其动作结构以简单的伸展性运动为主,没有过多的跳跃离地动作,要求鞋轻巧柔软。而高撞击力的健身操动作则多以跑跳为主,脚受到的冲击力较大,鞋底采用良好的防震系统才能有效地避免各种可能的运动伤害。踏板健身操动作轻快自然且撞击力不大,但对鞋前掌的灵活性、屈折性要求很高。

买运动鞋买哪种好，在哪里买更好？

运动鞋的选购：
1.运动鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。例如，一双慢跑鞋的设计有别于一双剧烈运动的鞋。为使足的各部位适应最大限度的应力，要求运动鞋设计成不同的样式、质地、重量、系带以及其它特点。
2.一双完美运动鞋的关键是舒适。舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。
3.运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。选择运动服合身很重要，要能适应该运动项目的动作技巧，身体伸缩、跳跃、走、停、跑；手脚动作的舒适度都要考虑到。
4.而运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损，容易清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋。运动鞋应该能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素—-合脚之间求得平衡。总而言之，这些特性能帮助你舒适地锻炼，并且防止脚、腿或后腰受伤。
5.透气性也很重要，让脚呼吸透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。
6 慢跑鞋的选择上，鞋后跟要宽大稳固，鞋带下方需有衬舌，保护脚背与伸趾肌键。鞋底具柔软夹层，以吸收冲击效果；要轻要软，鞋底耐撞击；以稳定性与避震性为首要考量。
7 选购运动鞋时，应着运动袜试穿，脚趾前端预留空间，鞋子长度比脚长2~3公分较适合。新鞋穿久会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留空间，可避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，使脚干爽。