可以做《草鱼菠菜粥》给孩子喝。这碗粥有平肝润燥之功效，正适合秋天食用。做法：
1、把粳米洗净用清水浸泡半小时。
2、鱼肉切片然后码味，里面放少许盐和食用油拌匀备用。
3、把洗净的菠菜焯水。
4、把焯过水的菠菜过凉切成末备用。
5、汤煲水烧开倒入泡好的粳米。
6、开大火烧开，然后改小火把粥煮熟煮烂。
7、粥烂后倒入切碎的菠菜搅匀，然后放入鱼片用筷子快速搅散。
8、放入鱼片后调味、煲中撒少许盐和味精搅匀。
9、最后滴入几滴香油便可关火。