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    五谷豆浆做法有哪些

    1、黄豆浆

    2、花生豆奶

    用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

    制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

    归经:入脾、肺

    功效:润肤,盒肺气、补虚

    3、芝麻黑豆浆

    用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

    制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

    归经:入脾、肺、大肠

    功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

    4、豆浆冰糖米粥

    用料:黄豆,大米与冰糖,水

    制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

    归经:入肝、肺

    功效:养颜润肺,盒肺气

    5、芝麻蜂蜜豆浆

    用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

    制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

    归经:入脾、肺

    功效:养颜润肤、乌发养发

    6、核桃杏仁露

    用料:核桃、杏仁、清水适量

    制法:

    1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

    2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

    功效:养颜面、益智

    7、绿豆浆

    用料:绿豆、白糖、清水适量。

    制法:

    1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

    3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

    功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

    注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

    8、消暑二豆饮

    用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

    制法:

    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

    3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

    功效:消暑止渴、清热败火。

    9、“三加一”健康豆浆

    用料:青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量。

    制法:

    1、将三豆浸泡6—16小时。

    2、将泡好的三豆放入家用全自动豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。

    功效:清热解暑。

    10、红枣绿豆豆浆

    用料:红枣(去核)、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。

    制法:

    1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;

    2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;

    3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

    功效:补气提神,消暑凉血。

    11、益智豆浆

    用料:黄豆、核桃仁、黑芝麻、清水适量。

    制法:

    1、将黄豆浸泡6—16小时。

    2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入家用全自动豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

    功效:益智健脑。

    12、红枣莲子浆

    用料:红枣(去核)、莲子肉、黄豆、白糖、清水适量。

    制法:

    1、将黄豆浸泡6—16小时;

    2、将莲子肉泡至发软;

    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

    4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

    功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

    13、花生豆浆

    用料:花生、黄豆、水 制法:

    1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;

    2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

    功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

    14、黑豆芝麻浆

    用料:黑豆、花生、黑芝麻、水适量

    制法:

    1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;

    2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

    功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

    15、百合莲子浆

    用料:百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖、清水适量。

    制法:

    1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;

    2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;

    3、将绿豆浸泡6-16小时;

    4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

    功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

    注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口

    16、红枣枸杞豆浆

    用料:黄豆、红枣、枸杞、清水

    制法:

    1、将黄豆浸泡6—16小时;

    2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;

    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

    功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

    豆浆的食谱还远远不只以上,还可以加五谷杂粮,做成杂粮豆浆,配料的比例都按个人的喜好来放!

    打完豆浆后,留存在网罩内的豆渣,细腻糯软,浓香爽口,比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻,弃之可惜,若善加利用,细心调配,亦可制成独具风味的美食。