可以尝试练瑜伽，经常顺时针按摩一下小腹，不要吃太硬的或者有刺激性的食物，每天早上起床后喝一杯温开水。

什么运动可以促进肠道运动。

是术后吗？
一般运动都可以促进肠蠕动，如果是术后可以下床多散散步就行了。
如果是平时保健除了运动外可以按摩腹部，以肚脐为中心做顺时针按摩（从右下腹—右侧腹—右上腹—左上腹—左侧腹—左下腹—小腹—再到右下腹），另外穴位按压也可以，如“足三里”可以双向调节胃肠运动