〖主料〗：400g鸡肉〖辅料〗：甜椒、玉米、黄瓜和奶酪〖调料/腌料〗：配28g调料和28ml清水
做法：买来的鸡胸肉（带皮的）片成一指厚的片，划几刀好入味。   
1、扔进保鲜袋，进冰箱24小时。
2、拿出来先烤带皮的那一面，200度，10分钟。
3、烤的时候准备甜椒、黄瓜和奶酪。
4、分别切成小丁，玉米那么大的。
5、奶酪尽量切碎一点，发现有樱柿，也顺手切了两片。
6、10分钟后拿出来，翻面，撒上蔬菜丁和奶酪，怕烤得太干了，又多淋了一小勺橄榄油。继续进烤箱，10分钟。垫上生菜，装盘，想吃趁热！
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鸡肉怎么做好吃啊？

最简单最好吃的方法就是：

干炒鸡

材料：鸡1只.（老一点的炒出来比较香）.葱.姜.蒜.花椒.辣椒.盐。也可以加水（汤也很下饭）

无油减肥鸡胸肉怎么做

材料
笋，鸡胸肉，甜橙椒，生菜，盐，黑胡椒粉，BBQ酱，
做法
1、在鸡胸肉上洒盐和黑胡椒粉，一点点，按个人口味.用锡纸包住，烤箱400度，烤30分钟.也要看大家的鸡胸肉大小；
2、把水烧开，把笋烫熟，捞出，摆入盘中，生菜切丝，甜橙椒切片摆盘；
3、把烤好的鸡胸肉放在生菜上；
4、淋上BBQ酱。
小诀窍
适量放BBQ酱，不然就没有减肥效果了