做什么体育运动对身体好?

早上起来跑跑步对身体是很有好处的
外面空气新鲜，可以呼吸一下新鲜空气
跑步还有利于身体健康，也不是很累的运动
晚上可以散步
如果有时间的话，晚上在街边或公园散散步
既消化晚饭，还可以提高睡眼质量
如果白天有时间的话，可以选择的运动项目就更多了
那就看你个人爱好了
蓝球既可以强健身体，还能锻炼身体的灵活能力
如果是在你心情不好的时候打蓝球，还可以发泄你心
的不快，调节你的心情
还有，不管男孩女孩在蓝球场上的英姿，都足以迷倒千万
乒乓球可以提高人的身体协调能力，不过，这是一个技术含量较高的运动，也很有意思的，
根据自己的爱好 选择自己喜欢的运动项目，不长此坚持下去，不仅让你的身体越来越好，也会让你的心情越来越好
增强自己的个人魅力
祝你成功!

有什么好的锻炼身体方法…

首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.课余时间参加体育锻炼（打球，跑步，踢球…多运动的人是不容易感冒的）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~

经常对着电脑的人士还要注意保护眼睛～补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子…～对眼睛有保护作用。
如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用～