主料:广式香肠2根、莴笋2个、独蒜1只辅料:植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量
广式香肠炒莴笋的做法:
1:香肠上锅蒸10分钟左右至熟。
2:蒸香肠的过程中处理莴笋,去皮切片。蒜去皮切片。
3:将香肠切片。
4:锅入油,炒香蒜片。
5:下入莴笋和香肠同炒。
6:加入调味料翻炒1-2分钟即可出锅。
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凉拌莴笋怎么做好吃?
莴笋先切丝 、切好后用少量盐腌5-10分钟,空干 ,调入盐、醋、香油、味精,喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油,在放点小葱花就OK了
莴笋炒蛋怎样炒更好吃?
食谱用料:鸡蛋、莴笋
调料:葱姜蒜、盐、糖、胡椒粉
制作方法:
1、鸡蛋打散加盐、胡椒粉、葱花搅匀,莴笋去皮切片
2、锅中加薄薄一层油,将鸡蛋下锅煎成蛋饼,煎好后盛出切成块
3、锅中烧油,炒香葱姜蒜
4、将莴笋下锅炒
5、炒至莴笋变色,将鸡蛋下锅,加盐、糖
营养贴士:
1、莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
2、鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。
食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
赶快试试吧,做一道属于你的莴笋炒蛋。