太极拳、快走、慢走、游泳都是适合帕金森患者的有益运动，不过提醒一下，虽然适合帕金森患者的运动种类很多，但是大家应该根据自身的情况个体化的选择适合自己的运动方式。

帕金森病人如何锻炼

多散步，每天要有一定量的运动，如拉划船器、玩球，以运动自己的双手或双臂。
踩脚踏运动器，做伸背活动，每天练习，以拉直弯曲的脊柱及放松双肩。
坚持！！！

帕金森锻炼小知识有哪些

1、放松和呼吸训练：患者可以先闭上眼睛，再开始深而缓慢地呼吸。这时患者的腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。

2、面部动作训练：患有帕金森的患者在患病期间可对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、鼓腮、露齿、吹哨、微笑、大笑、露齿笑、撅嘴等动作。

3、头颈部训练：让帕金森患者的头部上下运动、左右转动、侧转、左右摆动等。

4、躯干训练：让帕金森患者有节奏的进行侧弯运动、转体运动、仰卧起坐、俯卧撑及燕式平衡等训练，可控制躯干腹背肌力量与协调。

5、上肢及肩部训练：帕金森患者可以在患病期间耸肩、臂上举、后伸等牵伸的锻炼，也可利用内吊环等器械加强肩关节的活动度和灵活性。

6、手部训练：患有帕金森的患者在患病期间可以利用家庭已有的各种器械或物品，如毛巾卷、黄豆等，可反复进行握拳伸直、手指对捏及分指训练等。