简笔画在健身操教学书上都会有，书店里一般都有卖，建议你还是自己临摹画图，慢慢就会画了，动作也记得快。

我是学美术的，锻炼手臂肌肉会不会影响画画的手感？

素描水粉是不会的 尤其是同步进行的时候 比如你隔三差五的画画也隔三岔五的打网球 我高中是学网球的 也在学画画 左右手肌肉明显不一样大了 但是因为画画也一直在跟着习惯手臂的力度 所以没有太大的感觉 不过你要是锻炼几个月不画画 再拿起笔 估计就要适应一段时间了
国画系书法系的同学说突然强烈锻炼完运笔是不顺畅的 不过那是因为手臂酸软啦~

要怎样锻炼画画画对称啊

不管画什么都没有是对称的除非是工艺画，那讲究的是对称精细，而画其他的都没有对称的尤其是再画人物、物体时，但是如果在画画时左右差别太大的话，那就是在起稿时三庭五眼没有定位好，才会出现你说的现象，再画画时不能用尺子去量，而是用眼睛去观察事物，其他的就要靠你在平时画画时积累了。祝你好运！

怎样使我们的手更灵活，在绘画时?

我觉得速写。多画 长期下来效果是明显的 多练字也是

有手臂过渡的 比如铅球什么的稍作吧 多活动手腕手指头~~

生活娱乐有哪些

多了，举一两个例子：书法、绘画、运动锻炼项目、跳舞、打牌、做游戏、上网、喝酒聊天