1、首先将智能手环和手机准备好，确保网络环境良好，周围的蓝牙设备干扰较少。
2、确保智能手环有充足的电量。（刚拿到的时候最好是进行充电）
3、在AppStore（IOS系统）或者小米应用商店（Android系统）中下载与手环对应的APP，比如这款Amazfit所使用的“米动”。
4、下载完成后，打开手机蓝牙并进入APP，如“米动”，注册账号登录。
5、登录后进入APP当中，将手环靠近手机，点击绑定手环。
6、手环与手机绑定成功，只要开启蓝牙就可以实时同步数据，在APP当中看到运动数据和睡眠信息等。

运动手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。

运动手环有什么作用？

运动手环不仅能够督促自己多做运动,还能够有效了解身体、运动以及睡眠状况,可以说是时尚健康生活的必备配件。
运动手环有两种：
1、智能运动手环，给你举个例子：比如 幻响智能手环，就是一款运动手环，他可以记录你每天的运动量，游泳、跑步 还能搜集睡眠数据，包括入睡时间、浅睡时间、深睡时间，更加科学合理的了解自身睡眠状况。
2、运动员带的那个手环，彩色塑胶带，在运动比赛中，特别是极限运动，因为观众和选手很杂，所以比赛的时候组委会会让参赛选手带上腕带表明身份，醒目的腕带很多人认为很酷。