帕金森病早期的时候可以进行一些头颈部的锻炼，在锻炼时一定要循序渐进，逐步的加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔，头向后仰，注视天花板约5秒钟，上下运动，然后头向下，尽量触及胸部，左右转动。其次可以做一些面部动作的锻炼，比如皱眉或用力张闭眼、鼓腮、露齿和吹哨的动作。还可以做一些放松和呼吸的锻炼，找一个安静的地点，将身体尽可能舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起并想象气达到了头顶，在呼气时腹部放松

患上帕金森如何做肢体康复训练

1、关节功能锻炼。使四肢及躯干各关节尽可能保持正常活动范围，患者可对着镜子活动各个关节，或在家属的帮助下锻炼关节功能。 2、呼吸功能锻炼。即反复进行深呼吸，以锻炼肋间肌、膈肌和辅助呼吸肌等。 3、步行锻炼。即步行时抬头挺胸，两眼向前看，足尖尽量提高，步距不必过大，转方向时可分几步转。 4、起床锻炼。即先将身体转向床边一侧，垂下两脚，用臂支撑，使上身撑起并转向床沿，然后再用另一臂的肘部支撑至正位。 5、坐下起立锻炼。坐下时，先将小腿贴住椅边，然后弯腰，将两手支撑于椅上慢慢坐下，坐下后再将臀部向椅内移动。起立时，先将两手支撑椅上，将臀部移向椅边，在两手支撑下起立。如患者锻炼有困难，可由家属扶持完成。 6、手部精细动作锻炼。即练习扣钮扣，写字，折纸等日常生活动作。 7、面部动作锻炼。即练习吹气、哈气、鼓腮、努嘴、抬额、张嘴、皱眉、伸舌、挤眼等动作，以帮助面部肌肉的运动。 8、语言锻炼。即通过发音、吐字、数数等方式，锻炼说话能力。