请问你是MM还是Boy？女孩那就去跳舞吧，选一个你感兴趣且动感的，绝对流汗，男孩可以去打球，踢球都能大量流汗。还有一种最原始的方法就是缠上保鲜膜去跑步，效果不错我试过超流汗的