饭前后1小时内不宜做剧烈的运动。4-7点，东湖公园内很多跑步的。健身的人很多。你去看看、

清晨，为什么有那么多的人到公园去打太极拳、锻炼身体？

1.公园的空气好
2.太极拳比较柔和，老少，男女都宜
3.清晨起来进行适量的运动，会使人一天都有精神
4.像楼上的说的那样

公园散步更健康吗

拥挤的大城市运动空间狭小，在街道走路锻炼的人越来越多。近日，英国伦敦帝国学院的一项研究表明，在车流量较大的城市道路上散步对健康几乎没有效果，而在公园内步行对健康大有益处。

研究人员将119名60岁以上中老年人根据健康状态分组，参试者分别在伦敦中心繁华的牛津大街和仅相距1.6公里的海德公园散步。监测结果表明，在海德公园步行的人，肺功能和动脉硬化都得到了改善，运动效果最长持续时间为26个小时。在牛津大街散步的人，肺功能虽然稍有改善，但动脉硬化状况却加重了；特别是当慢阻肺患者在牛津大街散步后，部分人出现了呼吸道变窄、咳嗽和痰液增加、呼吸困难等症状。

研究人员表示，在街道上步行，难免吸入车辆排出的二氧化碳和颗粒物，这就好比在大气污染严重时外出锻炼，可谓“赢了腿，输了心肺”，弊远大于利。专家建议，即使不方便到公园中散步，也不要长时间在街道走路锻炼，选择在室内运动也是个好办法。

给我介绍一下公园健身路径都有哪些？谢谢大家

公园路径系列： 汇众体育下压训练器、下压训练器、立式转腰、弹力桥、过山攀梯、步行软梯、梅花桩、鞍马训练器、平衡木、弹力压腿、角力器、儿童摇马、坐推坐拉训练器、推举训练器、儿童运动组合、腹肌板、腹肌板、立式跷跷板、柱式两联漫步机、滚桶、单联平步机、两联平步机、伸背肩关节组合器、腿部按摩器、儿童荡椅、攀爬组合、铁制摇马、大转a轮、吊桩、腹肌板、坐式推力器、儿童压板、高低单杠、儿童运动组合、健身之路、髋部训练器、滚桶、、肩关节康复器、健身之路、肋木、健骑机、太空休闲椅、双位浪板、两联秋千、摸高器、牵引器、漫步机(双人)、跑步机、十人组合、双人健骑机、漫步机、髋关节康复器、蹬力训练器、双人坐蹬器、说明牌、椭圆机、腰背按摩器、自重划船器、四联康复器、椭圆机、腰背伸展器、坐拉器、天梯、仰卧起坐板、转腰器、坐推器(www.huizhongtiyu)