初中生的话周末或有空可以踢足球,打篮球,排球,乒乓球有时候做俯卧撑等运动都是好选择,可以代替网络游戏-看来你是对健身是没兴趣,但是男生麻,有肌肉总没坏处,总不能老做让面提的运动,弄点新鲜的,我是从初中时开始健身的,但是我只不推荐,因为影响长个儿,但是你可以有时间做做俯卧撑,哑铃等为了以后健身打好基础,但是不要训练过度,运动量少点-，